Instytut Budokan – historia treningu, który stał się drogą

Są szkoły sztuk walki, które uczą tylko technik.

I są takie miejsca, które traktują praktykę jako drogę.

Instytut Budokan od samego początku należał do tej drugiej kategorii. Nie powstał jako odpowiedź na modę, sportową rywalizację czy potrzebę szybkich efektów. Powstał z wieloletnich poszukiwań – odpowiedzi na pytanie, jak trenować sztuki walki w sposób skuteczny, mądry i możliwy do praktykowania przez całe życie.

Jako założyciel Instytutu Budokan piszę ten tekst po to, aby opowiedzieć nie tylko historię szkoły, ale przede wszystkim historię drogi, która z czasem stała się spójnym systemem treningowym.

Instytut Budokan został założony w 1991 roku w Lublinie. Był to czas szczególny – okres transformacji ustrojowej w Polsce, dynamicznych zmian społecznych i gwałtownego wzrostu przestępczości. Rzeczywistość bardzo szybko weryfikowała to, co działa tylko w sali treningowej, a co sprawdza się w realnych sytuacjach.

Moje pierwsze inspiracje na temat sztuk walki jako drogi rozwoju pochodziły z Japonii, choć droga do nich prowadziła przez Europę. We Francji uczyłem się u mistrza Kaze, a w Niemczech u Akio Nagai. To właśnie oni ukształtowali fundament mojego myślenia o karate i tradycyjnych systemach walki.

Na początku w Instytucie Budokan nauczano karate shotokan oraz okinawskiego kobudo. Była to solidna baza techniczna i mentalna, jednak bardzo szybko pojawiła się potrzeba pójścia dalej.

Początek lat 90. pokazał jasno, że klasyczne, sportowe lub czysto tradycyjne podejście do sztuk walki nie zawsze wystarcza. Prowadziliśmy szkolenia nie tylko dla pasjonatów, ale również dla osób, które na co dzień mierzyły się z realnym zagrożeniem.

W ramach Ośrodka Szkolenia Ochrony szkoliliśmy między innymi ochroniarzy, konwojentów, żołnierzy, pracowników firm ochrony i osoby odpowiedzialne za bezpieczeństwo. W praktyce oznaczało to konieczność:

• upraszczania technik,
• selekcjonowania tylko tego, co działa w stresie,
• wykorzystywania narzędzi codziennego użytku jako broni improwizowanej,
• tworzenia systemowych rozwiązań, a nie przypadkowych zestawów technik.

To doświadczenie miało ogromny wpływ na dalszy rozwój Instytutu Budokan.

Wraz z rozwojem szkoły program treningowy zaczął się rozszerzać. Do karate i kobudo dołączyły kolejne systemy:

• combat ju-jutsu,
• ken-jutsu,
• arnis / eskrima,
• elementy systemów combatowych i taktycznych.

Przez lata trenowaliśmy wiele sztuk walki równolegle. Dawało to ogromną wiedzę i doświadczenie, ale jednocześnie rodziło nowe pytanie:

jak ćwiczyć dużo, wartościowo i skutecznie, nie gubiąc się w nadmiarze form?

Ogromny wpływ na rozwój Instytutu Budokan miał płk Leszek Drewniak – współtwórca jednostki GROM i wieloletni szef jej szkolenia. Przez ponad 10 lat utrzymywaliśmy stały kontakt szkoleniowy.

To doświadczenie jeszcze bardziej ugruntowało moje przekonanie, że trenowane przez nas sztuki walki muszą być:

• systemem treningowym,
• logicznie poukładanym procesem,
• drogą rozwoju, a nie zbiorem oderwanych technik.

Praktycznie od początku istnienia Instytutu Budokan trwały prace nad własną metodyką treningową. Początkowo nazwaliśmy ją Budokan Kempo, a ostatecznie przyjęła nazwę:

Rodokan – Combat Karate Kempo Instytutu Budokan

Rodokan nie jest sportem. Nie jest kolejnym stylem w klasycznym rozumieniu.

To system treningowy, który:

• selekcjonuje najbardziej wartościowe elementy z różnych sztuk walki,
• łączy je w spójną koncepcję trening pustą ręką i trening z bronią,
• pozwala rozwijać ciało, umysł i energię,
• umożliwia trening przez całe życie.

Jak często podkreślam – w sztukach walki wszystko już gdzieś było. Nowe mogą być sposoby łączenia technik, ich zastosowanie oraz taktyka.

Rodokan to coś więcej niż trening czy walka. To droga – DO – w rozumieniu japońskim.

Dlatego od samego początku w systemie obecne są:

• ćwiczenia energetyczne,
• praca z oddechem,
• elementy medytacji i relaksacji,
• trening zdrowotny pozwalający ćwiczyć do późnej starości.

Celem nie jest chwilowa forma czy rywalizacja sportowa, ale długofalowy rozwój.

System Rodokan opiera się na trzech poziomach zaawansowania oraz jasno określonych stopniach szkoleniowych.

Nauczanie odbywa się w trzech głównych kierunkach:

1. Walka bez broni
2. Walka uzbrojoną ręką – yawara, rodokan, kerambit
3. Walka bronią do 70 cm – kij, kama, sai

Dodatkowo adepci poznają ćwiczenia zaawansowane oraz formę kata Ju Te (Dziesięć Rąk), integrującą różne kombinacje techniczne.

Dzięki zastosowaniu ochraniaczy możliwy jest realistyczny sparing w wielu konfiguracjach – bezpieczny, ale maksymalnie zbliżony do realnych sytuacji.

To, co od początku odróżniało Instytut Budokan od wielu innych szkół sztuk walki, to bogactwo technik pochodzących z różnych systemów, ale połączonych w jeden logiczny, spójny proces treningowy.

Przez ponad czterdzieści lat miałem okazję trenować w wielu dojo na całym świecie – w Europie, Azji – oraz uczyć się od mistrzów reprezentujących bardzo różne podejścia do sztuk walki. To doświadczenie pozwoliło mi zobaczyć nie tylko jak się ćwiczy, ale przede wszystkim dlaczego jedne metody działają długofalowo, a inne kończą się kontuzjami lub wypaleniem.

W Instytucie Budokan nie kopiujemy ślepo jednego stylu. Selekcjonujemy:

• techniki najbardziej uniwersalne,
• rozwiązania sprawdzone w realnych warunkach,
• metody, które można rozwijać przez całe życie.

Dlatego trening łączy elementy karate, kobudo, ju-jutsu, ken-jutsu, arnis-eskrima, combat oraz innych systemów – ale nie jako zbiór ciekawostek, tylko jeden system naczyń połączonych.

Od samego początku było dla mnie jasne, że prawdziwa sztuka walki nie może wyniszczać energetycznie. Trening ma wzmacniać ciało i umysł.

Dlatego w systemie Rodokan bardzo ważne miejsce zajmują:

• ćwiczenia energetyczne,
• praca z oddechem,
• elementy medytacji i relaksacji,
• trening zdrowotny ukierunkowany na układ nerwowy i regenerację.

Te elementy pozwalają nie tylko szybciej się regenerować, ale przede wszystkim utrzymać sprawność, koncentrację i zdrowie do późnej starości. Dzięki temu Rodokan nie jest systemem „na kilka lat”, lecz drogą na całe życie.

Sercem integrującym różne elementy treningu jest kata Ju Te (Dziesięć Rąk).

Nie jest to klasyczna forma przypisana do jednego stylu. Ju Te pozwala ćwiczyć:

• kombinacje techniczne pochodzące z różnych systemów,
• przejścia między pustą ręką, uzbrojoną dłonią i bronią,
• pracę nad dystansem, rytmem i taktyką.

Dzięki temu jedno kata staje się narzędziem do rozwijania umiejętności charakterystycznych dla wielu sztuk walki – bez konieczności trenowania każdego stylu osobno.

Trening w Instytucie Budokan jest przeznaczony dla osób dorosłych.

Dla ludzi, którzy:

• chcą trenować świadomie,
• interesują się rozwojem fizycznym i mentalnym,
• myślą długofalowo, a nie sezonowo,
• szukają głębi, a nie wyłącznie formy sportowej.

Nie jest to szkoła nastawiona na rywalizację, medale czy szybkie efekty. To miejsce dla tych, którzy chcą zrozumieć sztuki walki jako narzędzie rozwoju człowieka.

Bo to miejsce dla osób, które:

• nie chcą trenować „na pokaz”,
• szukają nauczyciela, a nie tylko instruktora,
• chcą rozumieć dlaczego coś działa, a nie tylko jak,
• myślą o rozwoju długoterminowym.

Instytut Budokan to synteza kilkudziesięciu lat doświadczeń, setek szkoleń i tysięcy godzin praktyki. To szkoła, w której trening ewoluował razem z ludźmi.

Instytut Budokan to:

• ponad 30 lat historii,
• autorski system Rodokan,
• połączenie sztuk walki, samoobrony i pracy z umysłem,
• praktyka oparta na realnym doświadczeniu,
• droga rozwoju na całe życie.

Jeśli interesują Cię sztuki walki i szukasz miejsca, w którym ktoś przeszedł tę drogę przed Tobą – Instytut Budokan nie jest przypadkową szkołą.

To świadomy wybór.

Krzysztof Rosowski założyciel Instytutu Budokan

Honbu Dojo Wierzbica / Rodokan Combat Karate Kempo