Zdrowie

Tai Chi od wieków kojarzy się z płynnym ruchem, spokojem i dbaniem o zdrowie. Większość osób zna ćwiczenia wykonywane bez żadnych przyrządów, jednak w tradycji chińskiej od dawna wykorzystuje się także specjalny krótki kij do ćwiczeń energetycznych. To prosty przyrząd, który pomaga poprawić koordynację, rozluźnić ciało i wspiera prawidłową pracę stawów oraz mięśni. Ćwiczenia z […]