Samoobrona kobiet to temat, który z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Nie chodzi jednak wyłącznie o naukę uderzeń, kopnięć czy uwalniania się z chwytów. Dobra samoobrona zaczyna się znacznie wcześniej – od umiejętności rozpoznania zagrożenia, właściwego reagowania na niebezpieczną sytuację i zachowania spokoju pod wpływem stresu. Każdy człowiek ma szansę skutecznie się […]
Trening sztuk walki w ochraniaczach jest jednym z najskuteczniejszych sposobów połączenia nauki techniki z realistycznym doświadczeniem walki. Sztuki walki nie są przecież dyscypliną bezkontaktową. Jeżeli trening ma przygotować adepta do rzeczywistej konfrontacji, sama nauka ruchów w powietrzu, wykonywanie kata czy ćwiczenie technik bez partnera nie zawsze wystarczą. Kontaktowy trening pozwala sprawdzić, czy poznana technika rzeczywiście
Trening kata – praktyczne znaczenie form walki we współczesnych sztukach walki Kata od wieków stanowi serce tradycyjnych sztuk walki. Dla jednych jest symbolem japońskiej tradycji, dla innych metodą doskonalenia techniki, a dla najbardziej doświadczonych praktyków – swoistym podręcznikiem walki zapisanym w ruchu. Choć współczesny świat kojarzy skuteczność przede wszystkim ze sparingiem, sportami kontaktowymi czy treningiem
Czym jest yawara? Definicja i podstawowe zastosowanie Yawara to niewielka broń wykorzystywana w wielu sztukach walki i systemach samoobrony. Jej głównym zadaniem jest wzmacnianie nacisków oraz uderzeń kierowanych w szczególnie wrażliwe punkty ciała przeciwnika – takie jak twarz, szyja, stawy czy kości. Uderzenie twardym przedmiotem o niewielkiej powierzchni przyłożenia jest znacznie bardziej destrukcyjne niż cios
Yawara – kompletny przewodnik po broni do samoobrony i sztuk walki Dowiedz się więcej »
Wyobraź sobie, że zamiast nosić przy sobie ciężki pęk kluczy, z których każdy pasuje tylko do jednego zamka, otrzymujesz ten jeden, unikalny – klucz matkę. To on otwiera dziesiątki drzwi, za którymi kryją się kolejne poziomy wtajemniczenia: od czystej techniki pustej ręki, przez precyzję walki nożem, aż po spokój wewnętrznej energii Chi. W świecie sztuk
